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La maca es un alimento andino nutritivo y energético. La maca negra y la maca roja tienen diferentes efectos:
Maca negra: Puede mejorar la memoria y la espermatogénesis, y puede ayudar a combatir la fatiga. La maca negra también puede disminuir la glucosa y los niveles de LDL en personas diabéticas.
Maca roja: Puede revertir la hiperplasia benigna de próstata y la osteoporosis. La maca roja también puede inhibir la hiperplasia prostática benigna.
La maca negra es la que mejores resultados presenta sobre la espermatogénesis, la memoria y contra la fatiga, mientras que la maca roja es la variedad que mejor revierte la hiperplasia benigna de próstata y la osteoporosis inducida experimentalmente.
Además, la maca reduce los niveles de glucosa, y su consumo se relaciona con la reducción de la presión arterial y un mejor puntaje de salud.
La maca es una planta medicinal que los incas utilizaban en rituales religiosos y danzas. También la utilizaban para tratar el cansancio físico y para estimular el deseo sexual y la fertilidad.
La maca contiene compuestos fenólicos, glucosinolatos y (+)-meyeniina A, que pueden prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y enfermedades cardiovasculares. La maca también contiene fitoesteroles, que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares
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