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El borojó se puede consumir de diversas formas, como jugo, jalea, salsa, helado o cápsulas. Es una fruta deliciosa y saludable que se recomienda incluir en la dieta.

Tiene propiedades nutricionales y medicinales que benefician la salud física y mental. Entre sus beneficios se encuentran:

– Aporta energía por su alto contenido de carbohidratos, especialmente fructosa, que ayuda a disminuir la fatiga tras el ejercicio.

– Aporta fibra dietética, que mejora la digestión, regula el azúcar en la sangre y reduce el colesterol.

– Aporta vitaminas del complejo B, como la niacina, que ayuda a combatir la depresión y la ansiedad.

– Aporta calcio, fósforo y hierro, que fortalecen los huesos, los dientes y la sangre.

– Aporta antioxidantes, como los polifenoles, que protegen las células del daño oxidativo y previenen el envejecimiento prematuro.

– Tiene efectos afrodisíacos, ya que estimula la circulación sanguínea y mejora el desempeño sexual.