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La biotina y la vitamina D son dos nutrientes esenciales para la salud y el bienestar.
La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, participa en el metabolismo de los lípidos, las proteínas y los carbohidratos, y ayuda a mantener el cabello, la piel y las uñas saludables.
La vitamina D, por su parte, contribuye a la absorción del calcio y el fósforo, y favorece la salud ósea, muscular e inmunológica.
Ambas vitaminas se pueden obtener de los alimentos o de suplementos dietéticos, y se pueden tomar juntos sin riesgo de interacciones adversas. Algunos de los beneficios de la biotina y la vitamina D son:
– Prevenir y tratar la deficiencia de biotina, que puede causar adelgazamiento del cabello, sarpullido en la cara y alteraciones neurológicas.
– Prevenir y tratar la deficiencia de vitamina D, que puede provocar raquitismo, osteomalacia y osteoporosis.
– Regular los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de diabetes tipo 2 .
– Proteger la piel de las infecciones, la inflamación y el envejecimiento prematuro.
– Fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades infecciosas y autoinmunes.
– Mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva .
– Apoyar el crecimiento y el desarrollo fetal durante el embarazo .
La biotina y la vitamina D son dos vitaminas que pueden aportar múltiples beneficios para la salud
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